マッチングアプリで「虚しい」と感じる理由5選｜解決方法も詳しく解説

マッチングアプリを使っていると、ふと虚しさを感じることがあります。

画面越しのコミュニケーション、表面的な薄っぺらい繋がり、相手の本当の姿が見えない不安感—

スワイプを繰り返す日々の中で「本当の出会いとは何か」と考えてしまうこともあるでしょう。

しかし、この虚しさには原因と解決策があります。

〇虚しさを感じた人におすすめのマッチングサイト
出会いマッチング【Duo（デュオ）】
会員登録無料、月額年間費は不要のマッチングサイト。30代・40代・50代を中心の男女が多いため、真剣な出会いを求めている人におすすめ。

婚活なら結婚相談所パートナーエージェント
有資格者のみの成婚コンシェルジュによる、1 to 1の質の高いサポートが特長。業界最大級の会員数約83,000名。婚活疲れ、出会いのなさや自分への自信のなさを感じている人におすすめ。

ハッピーメール
「幸せな出会い」をコンセプトにした人気マッチングサービス。メッセージ機能や掲示板を使って気になる相手との距離を縮められるのがポイント。登録無料で利用可能。

今回は、マッチングアプリで感じる虚しさの根本的な理由や、出会うための具体的なアプローチを紹介します。

マッチングアプリで虚しさを感じる理由５つ

マッチングアプリで虚しさを感じる主な理由は、次のとおりです。

・マッチングしない
・遊び目的の利用者がいる
・恋人がいる友人と比較してしまう
・付き合いが浅くなりがち
・写真のイメージと違う人が多い

それぞれ詳しく見ていきましょう。

マッチングしない

そもそもマッチングしなければ虚しさを感じてしまいます。

マッチングしなければ自分の魅力に疑問を持ち始め、自己評価も下がってしまうでしょう。

利用開始直後は特に期待値が高いため、マッチングしない現実に直面すると大きな虚しさを感じます。

遊び目的の利用者がいる

マッチングアプリに登録しているのは、真剣に相手を探している人ばかりではありません。単なる暇つぶしや話し相手探し、ヤリモクといった遊び相手を探している人もいます。

相手から急に返信が途絶えるとトラウマにもなりかねません。

このような経験を重ねると「この人も遊び半分なのでは」という疑念を拭えず、真剣に向き合えなくなる可能性があります。

恋人がいる友人と比較してしまう

友人や知人が自然な出会いから恋愛に発展している様子を見ると、アプリに頼っている自分に劣等感を覚えることがあります。

アプリで知り合った相手との関係構築に虚しさを感じることもあるでしょう。良い出会いがあっても、その価値を低く見積もってしまい、虚しさを感じます。

付き合いが浅くなりがち

「ほかにも良い相手がいるかもしれない」という選択肢の多さも、深い付き合いを難しくしています。

会話は表面的なトピックに終始し、本当の自分を見せ合う機会がないまま関係が続くケースも少なくありません。

マッチングアプリは複数の相手と並行してやり取りするのが一般的です。そのため、集中力や思い入れも分散してしまいます。

連続する浅い関係性に本当の繋がりを感じられなくなると、虚しさを感じてしまうでしょう。

写真のイメージと違う人が多い

マッチングアプリの利用者は、プロフィールに加工済みの写真を使用する傾向にあります。

写真と実物のギャップが続くと、新しいマッチングに対する期待値も下がって虚しさが増大します。

マッチングアプリが虚しいと感じやすい人の特徴

マッチングアプリが虚しいと感じやすい人には、次のような特徴があります。

・見た目に自信がない
・複数の人と同時進行できない
・メッセージが苦手

それぞれ詳しく見ていきましょう。

見た目に自信がない

マッチングアプリは第1印象が大きく影響するプラットフォームです。多くのユーザーはプロフィール写真を見てスワイプを判断します。

外見に自信がない人には、システム自体が大きなプレッシャーになるでしょう。

会う段階になると「写真と違う」と言われる不安も抱えます。内面的な魅力があっても、表現する機会を得る前に選別されてしまう可能性は否定できません。

複数の人と同時進行できない

マッチングアプリは複数の相手と並行してやり取りするのが普通です。

しかし、1人の相手と誠実に向き合うことを大切にする人や、同時進行に心理的負担を感じる人にはストレスになります。

過去のやり取りをそれぞれ覚えておくのは認知的な負荷も高く、会話内容を混同してしまうリスクもあるでしょう。

さらに、相手も多くの人とやり取りしている可能性があります。

メッセージが苦手

マッチングアプリは文字によるコミュニケーションが中心です。メッセージのやり取りに苦手意識を持つ人には向いていません。

見知らぬ相手とのメッセージでは話題選びや言葉選びに神経を使い、「どう書けば良い印象を与えられるか」と考えすぎると疲れてしまいます。小さな行き違いが関係性を壊すこともあるでしょう。

対面でのコミュニケーションを得意とする人にとっては、不自然で疲れる作業になりがちです。

虚しい気持ちを解消して出会いを見つける方法

虚しい気持ちを解消し、マッチングアプリで出会いを見つけるためにも、次のようなことを意識してみましょう。

・マイペースで続ける
・目的を明確にする
・オフラインの出会いも大切にする
・自己肯定感を高める
・現実的な期待値を持つ

それぞれ詳しく解説します。

マイペースで続ける

マッチング数やメッセージの進展に一喜一憂するのではなく、日常生活の一部として続けましょう。焦らずマイペースに続ければ余裕も生まれ、明るい印象を与えやすくなります。

良い出会いがあるまで気長に構えることも大切です。

生活リズムを崩さない範囲で楽しむ姿勢が、結果的には自然な出会いにつながります。

目的を明確にする

具体的な目標を持つだけでも虚しさを感じにくくなります。

・結婚を視野に入れた真剣な出会いを探している
・趣味を共有できる友人から関係を発展させたい
など

目的が明確であれば自分に合ったアプリを選ぶこともでき、コミュニケーションに一貫性も生まれます。

目的と合わない相手とのやり取りに時間を費やす必要もなくなるでしょう。効率的に理想の出会いに近づけるのは大きなメリットです。

オフラインの出会いも大切にする

マッチングアプリだけに依存せず、リアルな場での出会いも大切にしましょう。

趣味のサークルやイベント、友人の紹介など、多角的にアプローチすれば出会いの可能性は広がります。

アプリでの出会いに執着しすぎると、精神的な負担が大きくなりがちです。出会いの場を広げればアプリに対する過度な期待が軽減され、健全な気持ちで利用できるようになります。

自己肯定感を高める

自己肯定感を高めれば、アプリでの評価に左右されない自信につながります。

〇自己肯定感を高める方法

・小さな成功を積み重ねる
日常の些細なことでも達成したら自分を褒めましょう。

・自分との対話を優しくする
内なる声が厳しすぎるときは、親友に話しかけるような優しい言葉に置き換えてみてください。「また失敗した」ではなく「今回はうまくいかなかったけど、次はきっと大丈夫」というように。

・他人との比較をやめる
あなたはあなたのペースで成長していけば十分です。

・新しいことに挑戦する
小さなことでも新しい経験をすることで「自分にもできる」という感覚が育ちます。

現実的な期待値を持つ

マッチングから実際の交際に発展する確率は決して高くないことを理解し、多くの出会いの中から少しずつ絞り込んでいくプロセスだと捉えましょう。

相手にも自分にも完璧を求めるのはNGです。人間関係は時間をかけて育むものという視点があれば、焦りや虚しさから解放されます。

理想を追い求めつつも、現実とのバランスを取りながらアプリを利用してみましょう。

虚しさを感じている人におすすめのマッチングアプリ3選

出会いマッチング【Duo（デュオ）】

Duo（デュオ）は、会員登録・利用料金不要のマッチングサービスです。30代〜50代の利用者が多く、落ち着いた大人世代にとって安心して出会いを探せる環境が整っています。

「もう一度真剣に恋愛をしたい」「結婚を前提にした相手を見つけたい」と考えている人には特におすすめ。気軽に登録してスタートできるのも魅力です。

結婚相談所パートナーエージェント

パートナーエージェントは、専任の成婚コンシェルジュによる徹底的なサポートが強みの結婚相談所。国家資格を持ったアドバイザーが1対1で寄り添い、プロフィール作成や相手紹介、交際の進め方まで細かくアドバイスをしてくれます。

紹介可能な会員数は約83,000名と業界最大級で、自分に合う相手を見つけられる確率が高いのも安心できるポイントです。

ハッピーメール

「幸せな出会い」をコンセプトにしたハッピーメールは、国内最大級の会員数を誇る人気マッチングサービス。幅広い年齢層が参加しているため、気の合う友人や趣味仲間を見つけたいというニーズにも対応しています。

充実したコミュニケーション機能も大きな特徴です。登録は無料で気軽に雰囲気を試せます。